Als Psychotherapeutin begleite ich Menschen, die unter Depressionen und Angststörungen leiden. Diese oft belastenden und langanhaltenden Zustände können das Leben in vielerlei Hinsicht beeinflussen und die Freude am Alltag trüben. In meiner Praxis biete ich einen geschützten Raum, in dem Sie sich verstanden und unterstützt fühlen können, um Wege aus der Dunkelheit und der Anspannung zu finden.
Was Sie von einer Psychotherapie erwarten können
In der Therapie arbeiten wir zusammen mit dem Ziel die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Symptome zu erforschen und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Wir konzentrieren uns darauf, Ihre Lebensqualität zu verbessern, indem wir nicht nur an den Symptomen, sondern auch an den tieferliegenden emotionalen, kognitiven und sozialen Faktoren arbeiten.
Wichtig ist dabei:
• Einfühlsame und strukturierte Begleitung bei der Bewältigung von Depressionen und Ängsten
• Individuelle Ansätze zur Förderung emotionaler Stabilität und Resilienz
• Unterstützung bei der Entwicklung gesunder Bewältigungsmechanismen und Denkmuster
• Ein sicherer Raum, um belastende Gedanken und Gefühle zu bearbeiten
Häufige Themen in der Therapie von Depressionen
• Umgang mit negativen Gedanken und Selbstzweifeln
• Bearbeitung von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und inneren Leere
• Förderung der Selbstfürsorge und des Selbstwertgefühls
• Unterstützung bei sozialem Rückzug und Beziehungsproblemen
• Identifikation und Veränderung dysfunktionaler Denkmuster (z. B. kognitive Umstrukturierung)
• Umgang mit Erschöpfung und Antriebslosigkeit
• Förderung von Motivation und Lebensfreude
Häufige Themen in der Therapie von Angststörungen
• Umgang mit übermäßigen Sorgen und Katastrophendenken
• Reduktion von körperlichen Symptomen wie Anspannung und Herzrasen
• Unterstützung bei Vermeidungsverhalten (z. B. soziale Situationen, bestimmte Orte)
• Erlernen von Entspannungstechniken zur Beruhigung des Nervensystems
• Stärkung des Selbstvertrauens im Umgang mit angstauslösenden Situationen
• Förderung der emotionalen Stabilität und Achtsamkeit
• Rückgewinnung von Lebensfreude und Leichtigkeit
Ziele der Therapie bei Depressionen und Angststörungen
• Verbesserung der emotionalen Stabilität und Lebensqualität
• Reduktion von depressiven Symptomen und Ängsten
• Entwicklung gesunder Denkmuster und Verhaltensweisen
• Stärkung von Resilienz und Selbstvertrauen
• Aufbau eines positiven Selbstbildes und Förderung von Selbstakzeptanz
• Förderung von Lebensfreude und zwischenmenschlichen Beziehungen
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail und nehme mir gerne Zeit für Ihr Anliegen!
